يحتاج الدماغ للتدريب لينمو.. إليك طرق تحسين أداء العقل
يحتاج الدماغ للتدريب لينمو.. إليك طرق تحسين أداء العقل قالت الدكتورة ويندي سوزوكي، إن النشاط البدني يعد الأفضل لصحة الدماغ. وتعد التمارين الرياضية أمرا بالغ الأهمية لصحة الدماغ لأنها تحسن تدفق الدم إلى العضو وتزيد من حجم الحصين، وهي منطقة مهمة لتكوين وتخزين الذكريات وتعلم أشياء جديدة. ويمكن أن تساهم في إنشاء خلايا دماغية جديدة في الحصين ومنع ضمور الدماغ (السمة المميزة للخرف). وتؤدي الرياضة أيضا إلى زيادة المشابك العصبية […]